Mẹ càng "lười" làm 5 việc sau, sẽ càng tốt cho con

Rất nhiều bà mẹ đã đau đầu suy nghĩ phương pháp dạy con để lớn lên trẻ có nhiều thói quen tốt, có tính cách độc lập. Tuy nhiên, chỉ cần mẹ “lười” trong 5 trường hợp sau đây, mọi chuyện sẽ trở nên thật dễ dàng.Lịch sinh hoạt giúp con cao lớn, vui vẻ, học tốt mẹ có con nhỏ không thể bỏ qua Dạy con 15 thói quen người giàu và thành công nào cũng có Nhìn cách người Do Thái dạy con từ 3 tuổi để hiểu vì sao họ không sinh ra một thế hệ trẻ "ăn bám" bố mẹ

Phụ nữ bắt đầu từ khi mang thai đã mang trong mình nhiều nỗi lo, nỗi khổ. Có con rồi ngày ngày chỉ túc trực bên con, lo chăm sóc chồng con, lo cả việc nhà, giặt giũ cơm nước. Điều đó dường như đã trở thành bản năng của một người làm mẹ.

Tuy nhiên, các mẹ nên hiểu một điều, không phải mình càng chăm chỉ làm việc thì con mình sẽ càng phát triển thuận lợi mà trong một số trường hợp, chúng ta càng “lười” thì càng tốt cho con.

1. Cho con ăn

đút cho con ăn

Cho con ăn là việc vất vả nhất đối với hầu hết các bà mẹ. Chúng ta thường thấy hình ảnh phụ huynh cứ phải bưng bát cơm (cháo) đuổi theo phía sau để chực bón cho con. Kỳ thực, đây hoàn toàn là việc làm không đúng vì như vậy sẽ dễ tạo cho con thói quen chạy lung tung khi ăn cơm mà mẹ cũng cũng mệt lả đến nỗi chẳng buồn ăn nữa. 

Vì vậy, bạn nên để con tự ăn cơm. Nếu con no rồi thì dù bạn có chạy theo ép con ăn cũng vô ích. Còn nếu đói, tất nhiên con sẽ tự giác ăn mà không cần mẹ bón. 

Nếu không thực hiện được việc này, cùng lắm là bạn để con nhịn một bữa giống các mẹ nước ngoài hay làm không thì cho phép con ăn muộn một chút cũng không sao. Điều quan trọng là mẹ nên hạn chế tối đa việc cho con ăn quà vặt trước bữa cơm.

2. Ru con ngủ

Tự ngủ

Trẻ con thật sự rất nhạy cảm. Nhiều đứa trẻ được mẹ dỗ bé ngủ xong nhưng không tài nào đặt nằm xuống được, chỉ cần đặt xuống giường một cái là khóc nhè ngay nên mẹ cứ phải bế trên tay. Như vậy thật vất vả cho mẹ biết bao! Vì vậy các vị phụ huynh tuyệt đối không bế con ngủ.

Nếu các mẹ không muốn cả lúc ngủ vẫn phải “dính chặt” vào con, không muốn con dần bị dị tật cột sống, không muốn con hay bị phạt khi đi học mẫu giáo thì nhất định phải rèn cho con thói quen tự giác ngủ.

3. Bế hoặc đẩy xe cho con quá nhiều

Trẻ con thường thích được bế hoặc ngồi trên xe đẩy đi dạo nhưng các mẹ lưu ý không được chiều theo sở thích này của con. Khi các con được mẹ bế hoặc đẩy xe trong một thời gian dài sẽ hình thành thói quen ỷ lại vào mẹ. Từ bé đã có ý thức ỷ lại, lười hoạt động như vậy thì sau này bé làm sao thích thú với các hoạt động thể dục thể thao được?

Chỉ cần khi con biết đi hoặc không phải đi bộ đường dài, chúng ta đều nên để con tự bước trên đôi chân của mình, đừng lo chúng mệt. Con đường phía trước còn rất dài, liệu bạn định cứ đẩy con đi đến bao giờ?

4. Thu dọn đồ chơi cho con

Để con biết tự giác dọn dẹp đồ chơi của mình, vừa giảm gánh nặng cho mẹ lại vừa tốt cho con

Trẻ con thường hay bày đồ chơi ra khắp nhà, mẹ không nên giúp con thu dọn đống hỗn loạn đó vì sự thực là bạn dọn xong chúng lại bày bừa ra thôi. Tốt nhất là nên để con học cách tự thu dọn, sắp xếp đồ đạc của mình, chơi hết món này lại dọn đi rồi mới bày món khác ra chơi và phải thu dọn đồ chơi gọn gàng xong mới được đi ngủ. Việc này dần dần sẽ hình thành thói quen có lợi lâu dài cho con chứ không đơn thuần chỉ là giảm gánh nặng công việc cho mẹ.

5. Giải quyết mâu thuẫn

Có lúc trẻ cãi nhau với bạn là điều rất bình thường, các con có thể tự mình giải quyết được mà không cần bố mẹ can thiệp.

Con hôm qua cãi nhau với bạn cùng lớp, hôm nay lại đánh nhau với bạn hàng xóm. Không được, con mình kiểu gì cũng bị bắt nạt, chịu ấm ức, mình phải đi đòi lại công bằng cho con. Hoặc là, tại con mình nghịch ngợm mới thế này, mình phải thay mặt con đi xin lỗi mới được. Các mẹ thường có suy nghĩ như trên mà không nhận ra rằng đây là chuyện nhỏ của riêng bọn trẻ, chúng có thể tự mình trực tiếp xử lý.

Trong thế giới riêng của con, mọi việc đều rất đơn giản. Những đứa trẻ có cách biểu đạt và giao tiếp riêng của chúng. Trong quá trình giao lưu con có thể tự học hỏi thêm ở các bạn đồng trang lứa, khiến con dần dần trở thành đứa trẻ tự làm chủ được hành vi giao tiếp của mình.Trong khi mẹ đang trằn trọc không biết xử lý thế nào khi con gây gổ với bạn thì con sớm đã quên hết những mâu thuẫn của ngày hôm nay rồi.

Thế giới của con trẻ không hề phức tạp như chúng ta, dùng cách riêng của mình để dạy con, dùng lời nói để giải quyết vấn đề, để con biết cách tự mình xử lý, rèn luyện ý thức độc lập và khả năng giao tiếp xã hội.

Vì vậy, nếu muốn cung cấp các kỹ năng cơ bản để con tự lập trong cuộc sống của mình, các bậc phụ huynh không nên thay con làm những việc trên.

Giật mình với những bệnh gặp phải sau sinh

Sau khi mẹ tròn con vuông, nhiều phụ nữ không may có thể mắc một số bệnh lý sau sinh như són tiểu, đâu đầu, đau mỏi khớp…

Nhỏ to không biết kể cùng ai

Chị Nguyễn Thu Hằng (Quang Trung – Hà Đông) ở thời con gái chị rất khỏe. Nhưng chỉ sau khi sinh con được 4 tuần chị có bắt đầu dấu hiệu của bệnh đau đầu. Vì chị phải thức đêm chăm sóc con và ăn uống không đủ chất làm cơ thể mệt mỏi suy nhược sau khi sinh một tháng chỉ giảm từ 57kg xuống còn 54 kg và từ đó dấu hiệu của những cơn đau đầu triển miên cứ hành hạ. Không thể chịu nổi với những cơn đau đầu chị đi khám và bác sĩ cho biết chị và rất nhiều phụ nữ sau sinh khác do lần đầu tiên sinh nở, thiếu kinh nghiệm trong việc chăm sóc con dẫn đến thần kinh căng thẳng, ăn uống không đủ chất nên thiếu máu và lao động quá nặng nhọc là những nguyên nhân dẫn tới đau đầu hoặc nặng đầu. Nếu ngủ đủ, ăn đủ chất, lao động phù hợp thì các triệu chứng có thể giảm nhẹ.

Với chị Nguyễn Hạnh (Cổ Nhuế - Từ Liêm) lại có những dấu hiệu khác của việc sau sinh vì trong quá trình mang thai, chị lại mang thai đôi, các khớp của cơ thể giãn ra chống đỡ lấy thai nhi. Nên sau khi sinh chị không kiêng cữ được và làm việc vất vả hơn so với các bà mẹ khác, dẫn đến các khớp tay, khớp chân của chị đau nhức nhất vào những hôm trời trở lạnh thì càng đau dữ dội. Đôi khi mẹ chồng chị không hiểu cho rằng chị rên rỉ để tránh làm việc nhà.

Khác với chị Hằng, chị Hạnh sau khi sinh con thứ hai, chị Nguyễn Hạnh (Thị trấn Núi Trúc – Chương Mỹ, Hà Nội, 29 làm công việc hành chính). Với công việc làm văn thư phòng một cửa chuyên trả hồ thủ tục hành chính nhiều khi đang phải trả hồ sơ chị phải cắt ngang đi tiểu đến mấy lần. Đi vệ sinh nhiều chị cũng thấy ngại với đồng nghiệp nhưng không thể nào “nhịn” được, “nhịn cố” lại thành ra “ướt quần”.

Nhiều khi mọi người nghĩ chị là “chảnh” cứ làm việc tí đứng lên như gây khó khăn cho người khác. Vậy là, rút kinh nghiệm, những ngày sau chị sử dụng tả giấy chuyên dùng cho trẻ sơ sinh. Đi đến đâu chị cũng phải mang tã vì không thể kiểm soát được tình trạng vệ sinh của mình. Sau thời gian, thấy tình trạng này cứ kéo dài gây cản trở cho công việc của chị và các lần đi tiểu lắt nhắt ngày càng nhiều hơn, chị đi khám và được bác sĩ cho biết chị mắc bệnh tiểu không tự chủ và bác sĩ khuyên chị càng điều trị sớm càng tốt để tránh những hậu quả sau này.

Ảnh minh họa

Chớ coi thường một vài triệu chứng sau sinh

Theo bác sĩ chuyên khoa sản Cao Phương Thảo - Trung tâm truyền thông giáo dục sức khỏe Hà Nội người phụ nữ trong lúc mang thai các cơ, khớp đều bị giãn ra để chống đỡ thai nhi. Sau sinh khoảng 2 tuần các cơ của người phụ nữ bắt đầu phục hồi, còn nếu phục hồi kém dẫn đến viêm khớp, đau khớp, khí huyết suy nhược, cơ thể nhiễm gió lạnh, gây tổn hại dây thần kinh và tạo nên sự xơ cứng.

Ngoài ra, thiếu vitamin B12 cũng dẫn đến cản trở dây thần kinh ngoại vi, gây ra tê, đau khớp. Hiện tượng này hoàn toàn có thể khắc phục được bằng cách nghỉ ngơi hợp lý, vận động thể thao phù hợp, ăn thức ăn có nhiều can xi và tránh hoạt động nặng nhọc.

Són tiểu, hay tiểu không tự chủ, vì khi mang thai tử cung giãn tối đa làm cho sản phụ són tiểu và đi tiểu nhiều, phản xạ này sẽ kéo dài cả sau khi sinh. Ngoài ra sau khi sinh, quá trình gắng sức để vượt cạn, các cơ xung quanh bàng quang và niệu đạo sản phụ trở nên yếu, từ đó khó kiểm soát được việc tiểu tiện. với những chị em mắc chứng khó kiểm soát tiểu tiện này thì ngay khi buồn tiểu, tức tức bụng nên đi tiểu luôn không nên cố nhịn sẽ rất nguy hiểm.

Đối với nhiều chị em cho rằng són tiểu không nguy hiểm đến sức khỏe nhưng nó ảnh hưởng đến công việc sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy chị em cần đến bác sĩ để có những biện pháp sử lý rất điểm cho căn bệnh này.

Các chị em cần lưu ý vệ sinh sạch sẽ, lao động nhẹ nhàng, ăn nhiều chất xơ, rau xanh để tránh táo bón, phục hồi cơ thể, các cơ, dây chằng đàn hồi tốt hơn…Tránh dùng các chất kích thích như bia, cà phê, các loại nước có chứa cồn vì có thể làm tăng hoạt động bàng quang và dẫn đến rò rỉ nước tiểu. Ngoài ra, hạn chế dùng sô cô la, thức ăn cay hoặc một số thực phẩm có tính axit như cà chua... vì có thể làm cho tình trạng mất kiểm soát khi đi tiểu trở nên tồi tệ hơn.

Bác sĩ Thảo cho biết thêm còn với những triệu chứng đau đầu ở phụ nữ sau sinh nó biểu hiện ở hai bên thái dương cắn nhức, nặng đầu, choáng váng, cơ thể hư nhược hoặc người bệnh vốn có chứng bệnh đầu thống sau đẻ lại càng đau tăng. Sau khi đẻ cần tránh gió, lạnh; không ăn các chất sống, lạnh. Tránh những chấn động mạnh gây ảnh hưởng đến tâm lý. . Nếu có biểu hiện đau đầu kéo dài theo từng cơn cần phải đi khám bác sĩ để có phương pháp điều trị tốt nhất.

Những việc này có thể khiến trẻ sơ sinh tử vong trong tích tắc nếu mẹ lơ là

Có nhiều yếu tố có thể trở thành mối nguy hiểm khôn lường mà bạn cần cẩn thận và phòng tránh cho trẻ sơ sinh.

1. Nơi bé ngủ

Hội chứng Đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS – sudden infant death syndrome) là một hội chứng đột tử ở trẻ em mà đa số những trường hợp xảy ra là với trẻ dưới 1 tuổi. Điều kỳ lạ là trước khi tử vong, bé sơ sinh hoàn toàn khỏe mạnh, không có bất kỳ một triệu chứng nào lạ về sức khỏe. Để giảm nguy cơ bé bị Hội chứng này, hãy đặt bé ngủ trên một tấm nệm cứng chứ không phải gối, chăn dày hay nệm mềm. 

Chăn và nệm quá mềm có thể làm tăng nguy cơ trẻ bị đột tử.

Một chiếc áo liền quần sẽ là một lựa chọn an toàn so với chăn, vì chăn có thể che lấp phần đầu bé và khiến bé khó thở. Nếu bạn sử dụng giường cũi trẻ em, hãy đảm bảo tấm nệm vừa khít với khung cũi để trẻ không bị kẹt giữa nệm và thành cũi. Kiểm tra thường xuyên cũi có bộ phận nào bị gãy hoặc bị mất không, hay có khe hở nào rộng hơn một lon nước ngọt hay không để kịp thời chỉnh sửa.

2. Nơi quấn tã

Kể cả khi con bạn còn rất nhỏ, bé vẫn có thể cựa quậy và có khả năng bị ngã khỏi bàn thay tã nếu bạn lơ là. Hãy cài thêm dây an toàn vào bàn thay tã hoặc mua bàn có dây an toàn. Thậm chí, nếu con bạn đã được cài dây an toàn, đừng bao giờ để bé một mình, kể cả khi bạn có một cú điện thoại quan trọng. An toàn nhất, hãy thay tã trên sàn với một chiếc nệm hoặc khăn quấn tã cũ.

3. Chỗ tắm

Bất kể là bạn tắm cho bé trong bồn hay chậu, không bao giờ được lơ là việc chú ý đến bé. Hãy chuẩn bị tất cả đồ tắm và quần áo trước khi tắm cho bé, và luôn giữ bàn tay trẻ khi trẻ ở dưới nước. Nếu có điện thoại hay chuông cửa, hãy nhấc bé ra khỏi bồn, quấn khăn lại và bế bé theo mình.

Mặc dù tiện lợi, ghế tắm dành cho trẻ có thể là mối nguy hiểm.

Nếu bạn sử dụng ghế con để bé ngồi lên khi tắm trong bồn, hãy cẩn thận. Có hàng trăm trường hợp ghi nhận trẻ em bị trượt ngã khỏi ghế ngồi khi bố mẹ không để ý dẫn đến chết đuối.

4. Đồ nặng hoặc đồ dễ vỡ

Hãy để các đồ vật như khung ảnh hoặc tượng sứ ra xa khỏi bàn thay tã và cũi để ngăn chúng rơi xuống người bé. Điều này tưởng chừng đơn giản nhưng có thể gây tử vong cho bé bất cứ lúc nào.

5. Các vật treo trên cao

Để cũi và bàn thay tã ra xa khỏi cửa sổ, dây kéo rèm, và điện thoại treo tường để ngăn chặn khả năng trẻ leo lên cửa sổ rồi ngã xuống dưới, hoặc bị nghẹt thở vì vướng dây.

6. Đồ đạc để không vững

Với những đồ đạc dễ đổ (kể cả ti vi màn hình phẳng), bạn nên gắn chặt chúng lên tường, nhất là khi nơi bạn sống thường xảy ra động đất hoặc có trẻ nhỏ hiếu động, hay leo trèo. 

7. Vật cản dưới chân

Khi bạn đang bế một đứa bé thì chỉ cần hơi trượt chân thôi cũng đủ nguy hiểm. Để tránh xảy ra điều này, nên dùng nhiều đèn trong nhà để chiếu sáng, gắn chặt thảm lót chân, không để đồ bừa bãi trên sàn và lắp đặt tay vịn cho cầu thang. 

8. Lửa

Nên đặt máy báo cháy trong mỗi phòng ngủ, trong hành lang giữa các phòng và ở mỗi tầng nhà. Nếu máy báo cháy của bạn đã dùng trên 10 năm thì nên thay đi. Lời khuyên là hãy đặt ít nhất một bình cứu hỏa ở mỗi tầng cũng như máy báo khói ở gần phòng ngủ.

Những nguy cơ từ chứng trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau sinh là một trong những căn bệnh âm thầm của xã hội hiện đại, đang bắt đầu có chiều hướng gia tăng ở các nước châu Á, trong đó có Việt Nam.

Trầm cảm sau sinh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, mà có thể gây nguy hiểm đến tính mạng cả mẹ và con vì những hành động vô thức do bệnh gây nên.

Theo TS.BS Lê Thị Thu Hà (BV Từ Dũ), hiện vẫn chưa xác định rõ ràng nguyên nhân gây trầm cảm sau sinh (TCSS). Sự thay đổi về nồng độ nội tiết ở người phụ nữ sau khi sinh vẫn được cho là nguyên nhân gây bệnh. Tuy nhiên, những yếu tố khác như: sinh con không như ý muốn; tình trạng hôn nhân không tốt đẹp; khó khăn về kinh tế, nghề nghiệp không ổn định hoặc chưa chuẩn bị tốt cho việc mang thai và sinh con; sau sinh, người mẹ gặp nhiều trở ngại trong việc chăm sóc bé, đặc biệt khi người mẹ ở lứa tuổi vị thành niên hoặc không có người thân hỗ trợ, chăm sóc giai đoạn sau sinh cũng trở thành gánh nặng dẫn đến TCSS.

Các sản phụ mắc bệnh TCSS thường có những biểu hiện như: mệt mỏi, mất ngủ, kém ăn, không tập trung, cảm xúc thay đổi nhanh chóng, thoắt vui thoắt buồn, khóc vô cớ, cười không rõ nguyên nhân, luôn có cảm giác bồn chồn lo lắng, dễ cáu gắt, không quan tâm chăm sóc con, không muốn quan hệ tình dục, mang cảm giác bị bỏ rơi… Lúc này, cần đến các chuyên khoa thần kinh để khám nhằm có biện pháp điều trị sớm và hợp lý.

Ở mức độ nhẹ, người bệnh chỉ khiến cuộc sống, sinh hoạt trong gia đình kém vui, chồng và con không được chăm sóc tốt. Nhưng, với những trường hợp bệnh nặng hơn, người bị TCSS thường bị ức chế bởi ý nghĩ hay hành vi tự tử (41,2%). Một số người rối loạn tâm thần, luôn có cảm giác bị hại nên tìm cách trả thù hay đối phó với mọi người xung quanh. Có bà mẹ còn nghĩ con mình bị ma quỉ nhập nên tìm cách trừ tà, gây nguy hiểm cho tính mạng của bé. Ngay cả những người thân khác trong gia đình cũng bị tác động, có khi bà mẹ dùng hung khí làm hại người thân trong nhà chỉ vì hoang tưởng bị hại…

Đặc biệt, trong giai đoạn này, nếu người mẹ đang được chỉ định dùng thuốc chống trầm cảm thì nên ngưng cho con bú và thay bằng loại sữa bổ sung khác để đảm bảo an toàn cho sự phát triển của bé. TCSS tuy không phải là bệnh nghiêm trọng, nhưng nếu không có được điều trị sớm, đúng phương pháp và tích cực sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe tinh thần và thể chất của người mẹ, người cha, đặc biệt là của đứa trẻ. Trẻ nhỏ có mẹ mắc chứng trầm cảm sẽ bị ảnh hưởng tính cách khi trưởng thành như: rụt rè, nhút nhát trước đám đông, rối loạn ngôn ngữ, nhận thức chậm, hành động, tiếp thu yếu hơn các bạn cùng trang lứa…

Để tránh cho người mẹ sau sinh không bị trầm cảm, thai phụ và người thân cần chuẩn bị tốt cho việc chào đời của trẻ. Người mẹ nên tham gia những lớp học dành cho ông bố, bà mẹ để tìm hiểu về việc sinh đẻ và cùng nhau chọn nơi sinh. Thai phụ chỉ nên làm những việc nhẹ nhàng, ngủ sớm và đủ giấc, tránh những công việc quá căng thẳng, stress; lên kế hoạch chăm sóc bé yêu chào đời: chuẩn bị vật dụng, quần áo, tã, cách cho bé bú, cách ru bé ngủ; chuẩn bị chu đáo tiền bạc cho việc sinh nở và nuôi con; người thân, nhất là người chồng nên quan tâm chia sẻ, đồng cảm và mang lại niềm vui cho thai phụ, tạo cho họ sự thoải mái nhất về tinh thần.

Khoa học chứng minh: Sinh con gái hạnh phúc hơn sinh con trai

Sinh con gái hay sinh con trai sẽ hạnh phúc hơn? Cùng xem chuyên gia nói thế nào nhé!Mẹ phát hiện năng khiếu thiên bẩm của con trai hơn 1 tuổi nhờ việc làm hết sức vô tình "Phục sát đất" hình phạt người cha dành cho con trai hễ tức giận là đóng sầm cửa lại Có cần phải hoảng hốt khi con trai chơi búp bê, con gái chơi siêu nhân?

Tuy rằng ở thế kỷ 21 việc sinh con trai hay con gái đều không còn quan trọng nữa, thế nhưng chủ đề này thực tế vẫn còn là sự quan tâm của rất nhiều gia đình, đặc biệt là những gia đình châu Á. Gần đây, các chuyên gia nghiên cứu chủ đề “Mức độ hạnh phúc của cha mẹ và giới tính con cái trong thời kỳ kinh tế mới” để trên 4.309 hộ gia đình tại 72 khu vực khác nhau ở Trung Quốc. Kết quả thu được cho thấy cha mẹ sinh con trai trong giai đoạn con từ 17 đến 30 tuổi, chỉ số hạnh phúc thấp hơn hẳn so với cha mẹ sinh con gái. Ngoài ra, theo số liệu thống kê cũng cho biết sinh con gái sẽ hạnh phúc hơn sinh con trai. Cùng xem chuyên gia nói thế nào nhé!

- Chỉ số con gái hiếu kính cha mẹ cao hơn: Nghiên cứu thể hiện, trung bình thời gian chăm sóc cha mẹ lớn tuổi của con gái là 12,3 giờ/tháng, trong khi con trai chỉ dành 5,6 giờ/tháng, hơn nữa trách nhiệm chăm sóc cha mẹ hầu hết do con gái đảm nhiệm.

- Đối với người già chỉ sinh con gái, nguy cơ nguy hiểm tính mạng thấp

- Tình cảm giữa con gái thành niên và cha mẹ lớn tuổi tốt hơn hẳn so với con trai, chênh lệch cao hơn khoảng 28-29%.

- Độ hài lòng của cha mẹ lớn tuổi khi con gái và con rể chăm sóc cao hơn so với con trai và con dâu khoảng 45%.

Mối quan hệ giữa mức độ hạnh phúc của cha mẹ và tuổi tác của con cái:

Từ 0-1 tuổi: chỉ số hạnh phúc của cha mẹ sinh con trai cao hơn sinh con gái.

Ngày nay, hầu hết các cha mẹ trẻ có suy nghĩ tiến bộ hơn đối với việc sinh con trai hay con gái đều không quá coi trọng. Mang thai rồi cứ như "trúng số", đến ngày sinh dù trai hay gái cũng đều như thắng được giải lớn. Còn đối với các bậc trưởng bối, người lớn tuổi trong nhà, sinh con trai và con gái thì lại có sự phân biệt giống như một bên là trúng số độc đắc và một bên là giải an ủi vậy.

Từ 1-3 tuổi: chỉ số hạnh phúc của cha mẹ sinh con gái lớn hơn sinh con trai.

Từ 1-3 tuổi: chỉ số hạnh phúc của cha mẹ sinh con gái lớn hơn sinh con trai

Con trai hoạt bát, hiếu động, thường trở thành "vua phá hoại". Ấm đun nước, phích cắm điện... đều trở thành những món đồ nguy hiểm dễ dàng dẫn đến thảm họa. Con gái vẫn ngoan hơn, có thể trang điểm cho bé thành như một tiểu công chúa, nhìn má phúng phính hồng hồng, ai cũng muốn hôn thêm vài cái, không như “vua khỉ” kia.

Từ 3-6 tuổi: chỉ số hạnh phúc của cha mẹ sinh con trai lớn hơn sinh con gái.

Từ 3-6 tuổi: chỉ số hạnh phúc của cha mẹ sinh con trai lớn hơn sinh con gái

Lên mẫu giáo, mỗi ngày đều phải làm kiểu tóc thật xinh cho cô con gái, mẹ thì không sao, nhưng cha thì tay chân vụng về, thật sự khó vô cùng. Hơn nữa mỗi ngày còn cần phải ăn mặc thật xinh đẹp, thật sự rất phiền. Con trai thì khác, dễ dàng hơn nhiều, không cần làm tóc, thay áo, thay quần... chỉ cần nhiều nhất 5 phút là xong, cha mẹ không khỏi cảm thán sinh con trai thật dễ nuôi!

Từ 6-12 tuổi: chỉ số hạnh phúc của cha mẹ sinh con gái bằng sinh con trai.

Đây là thời kì ổn định, trẻ em ở độ tuổi này nên lo lắng về tính cách của trẻ hơn là về giới tính. Vì thế mức độ hanh phúc ở độ tuổi này cơ bản là ngang nhau.

Từ 12-18 tuổi: chỉ số hạnh phúc của cha mẹ sinh con trai lớn hơn sinh con gái.

Con cái bước vào tuổi dậy thì là giai đoạn cha mẹ lo lắng nhất, công sức nuôi con gái khôn lớn, chăm lo từng chút một, sao lại không lo nó bị con trai xấu dụ dỗ bỏ nhà đi, chỉ số hạnh phúc của cha mẹ cứ thế không ngừng rơi xuống.

Từ 18-30 tuổi: chỉ số hạnh phúc của cha mẹ sinh con gái lớn hơn sinh con trai.

Những áp lực về công việc, mua nhà hay hôn sự đều vô ý mà ảnh hưởng đến chỉ số hạnh phúc của cha mẹ. 

Trước kết quả nghiên cứu, đã có nhiều ý kiến bày tỏ quan điểm rằng: “Bạn thử nghĩ xem, con trai bạn đứt ruột sinh ra, đợi nó lớn lên cũng sẽ yêu người con gái khác nhất. Đứa con gái bạn đứt ruột sinh ra, đợi nó lớn lên cũng sẽ yêu chồng nó nhất. Sinh con trai hay con gái đều như nhau, người chúng ta nên yêu nhiều nhất chính là một nửa của đời mình, con trai hay con gái sau này đều là của người ta”. Ý kiến này nhận được hơn 2000 lượt thích tán đồng. “Con trai hay con gái đều được, quan trọng là phải giáo dục cho tốt”, một ý kiến khác cũng được nhiều người tán đồng.

“Tôi cảm thấy sinh con trai là hạnh phúc nhất, trong nhà có hai người đàn ông yêu thương tôi, việc gì cũng nhường tôi, đồ gì tốt món gì ngon cũng dành cho tôi trước tiên. Khi ra đường hai người đàn ông cao 1m8 người bên trái, người bên phải đi theo hộ tống, thật hạnh phúc!”, một độc giả nữ bình luận.

Kiêng cữ sau sinh có cần thiết?

Tất nhiên, chúng ta vẫn được nghe các cụ truyền lại rằng sau khi đẻ con thì không được tắm rửa, không được ra gió… nhưng có nhất thiết phải tuân theo tất cả các nguyên tắc này?

Từ xưa đến nay, các kinh nghiệm dân gian thường bị giới khoa học phản đối vì những áp đặt không dựa trên quy tắc hay cơ sở khoa học nào cả. Nhưng cũng không hẳn những điều các cụ truyền lại là không đúng.

Sau sinh, sản phụ chỉ cần nằm trong phòng kín gió, thoáng đãng.

Đối với sản phụ sau sinh, có rất nhiều điều cấm kỵ mà mới nghe qua cũng đủ thấy mệt mỏi, như không được tắm gội trong suốt cả tháng trời, không được ăn các món nào khác ngoài thịt nạc và canh rau ngót, không được ra gió… Đôi khi, kiêng khem quá lại gây ra những tác động xấu lên cả sản phụ và em bé.

Bối rối không biết nghe ai

Dù vừa đẻ xong, chị Hằng được bác sỹ dặn dò rất kỹ rằng sau sinh cơ thể nhiều mồ hôi, nên tắm qua bằng nước ấm cho sạch sẽ để nghỉ ngơi được thoải mái nhưng mẹ chồng chị một mực không đồng ý. Bà bắt chị không được động vào nước, nằm im trong phòng, không được bật quạt, dù trời tháng 6 nóng như đổ lửa.

Rồi đến màn ăn uống, mẹ chồng tự tay làm rau ngót nấu thịt, một ít cá kho thật mặn để chị khát nước mà uống nhiều nước cho … có sữa. Ngày nào cũng như vậy, chị cứ nhìn thấy mâm cơm mẹ bê lên là lại lao vào nhà vệ sinh nôn ọe, dù chưa ăn được miếng nào.

Chị muốn nghe lời bác sỹ, ăn uống đủ chất để có sữa cho con bú cũng không được, đến lúc chị mất sữa do thiếu chất, cháu bị ốm yếu, bà nội mới chịu “xuống nước”, để chị được ăn theo thực đơn bác sỹ kê cho.

Kiêng cữ là cần thiết nhưng không nên quá

Tất cả các bác sỹ, cả đông và tây y đều đồng ý rằng sản phụ sau sinh cần kiêng một số thứ nhất định, để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con nhưng không đến mức kiêng tất cả mọi thứ như kinh nghiệm dân gian các cụ truyền lại.

Việc phải kiêng quá mức sau sinh không những khiến sản phụ khó phục hồi thể lực mà còn tác động xấu đến sức khỏe của em bé.

Về ăn uống, các bác sỹ khuyên nên ăn uống bình thường, bổ sung đủ rau và dưỡng chất, chỉ cần tránh các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều gia vị và quá cay mà thôi.

Về việc vệ sinh thân thể, không cần phải kiêng tắm gội quá lâu, sau khi sinh đã có thể tắm gội, chỉ cần đảm bảo nước đủ ấm, phòng tắm kín gió và bạn phải tắm trong thời gian nhanh chóng để tránh bị cảm lạnh mà thôi.

Mùa hè nóng nực, phòng ngủ cần được để thông thoáng, sạch sẽ, dùng quạt hoặc điều hòa đều được, chỉ cần để ở mức vừa phải là được.

Những sự thật không ai nói với mẹ trong vài giờ sau sinh

Vài giờ sau ca vượt cạn, bạn vẫn trông giống như đang mang bầu 5 tháng, cơ thể đau mỏi, mồ hôi đầm đìa....

Bạn sẽ cảm thấy mệt

Nếu trải qua ca vượt cạn kéo dài vài tiếng hoặc cơn đau trước khi sinh, thậm chí là sinh mổ, bạn sẽ thấy rất mệt sau vài tiếng lâm bồn. Trong quá trình sinh nở, cơ thể dùng tới sức mạnh của nhiều nhóm cơ mà bạn không hề biết tới, nên sẽ có cảm giác ê ẩm toàn thân.

Không thấy sự thân thuộc với con

Hầu hết mẹ bầu đều nghĩ giây phút đầu tiên nhìn thấy con sẽ là khoảnh khắc kỳ diệu. Tuy nhiên, trong khung cảnh tràn máy móc của bệnh viện, khi cơ thể bị kiệt sức, thì suy tưởng đó không trở thành hiện thực. Do vậy, sự gắn kết giữa hai mẹ con chưa thể xuất hiện ngay lập tức. Tuy nhiên, cảm giác xa lạ sẽ sớm qua đi.

Ngay sau khi sinh vài giờ, bạn sẽ chưa cảm nhận được sự thân thuộc, gắn bó với con. (Ảnh minh họa)

Những tổn thương sau sinh

Nếu bạn tưởng tượng mọi rắc rối của việc sinh nở sẽ chấm dứt ngay sau khi em bé chào đời, thì suy nghĩ ấy hoàn toàn sai lầm. Cụ thể, tổn thương của tử cung sẽ khiến bạn không thấy thoải mái, thậm chí còn đau đơn như lúc bạn bạn sinh. Theo các chuyên gia, những tổn thương này chỉ giảm dần sau 4 tới 6 tuần. Mẹ bầu có thể nhờ đến hỗ trợ giảm đau nếu quá sức chịu đựng.

Sau sinh mổ, bạn vẫn bị xuất huyết ở âm đạo

Chuyện sau ca mổ, bạn vẫn bị xuất huyết ở âm đạo không phải quá lạ lùng, tuy nhiên không nhiều. Điều đó khiến mẹ bầu có cảm giác giống như sinh thường. Do vậy, sau sinh mổ, bạn vẫn nên dùng băng vệ sinh từ 4-6 tuần.

Con đòi bú liên tục

Sữa sẽ không về nhiều sau một vài ngày, trong khi bạn phải đáp ứng nhu cầu rất lớn của con. Tuy nhiên, con càng bú nhiều, cơ thể bạn càng sản sinh sữa nhanh và nhiều hơn. Do vậy, hãy xem việc con đòi bú liên tục là hoàn toàn bình thường. Bạn sẽ sớm quen với việc cho con bú.

Đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường

Có thể bạn sẽ đổ mồ hôi nhiều bất thường vì thay đổi hormone và sự điều tiết nước trong cơ thể để phù hợp với quá trình sinh nở.

Trông bạn vẫn giống như mang bầu

Nếu mong chờ khi xuất viện sau sinh, bạn có vòng 2 phẳng lì thì hãy xác định tâm lý để thất vọng vì thực tế không như vậy. Hãy nhớ ngay sau khi sinh vài giờ, hình dáng của bạn vẫn không thay đổi so với lúc mang bầu 5 tháng. Vùng bụng vẫn còn khá cứng. Sau này, da bị kéo căng mới dần săn chắc trở lại.

Bạn sẽ tăng cân, chứ không giảm

Nếu bước lên bàn cân, bạn đừng ngạc nhiên nếu trọng lượng cơ thể tăng lên. Bởi lẽ lượng nước bạn được y tá yêu cầu nạp vào cơ thể khi sinh. Việc tiết ra nhiều mồ hôi sẽ giảm dần cân nặng của bạn.

Đầu của em bé trông khá kỳ lạ

Thông thường, đầu của trẻ sơ sinh cần khoảng 48 tiếng hoặc ít hơn để định hình trở về trạng thái bình thường. Do vậy, bạn sẽ thấy đầu con khá dị dạng ngay sau khi sinh.

Cách làm trắng da bằng thảo dược tự nhiên

Từ xưa tới nay vẻ của người con gái thường được tóm gọn trong câu tục ngữ: ” Nhất dáng, nhì da”. điều đó cho bạn thấy mức độ màu sắc của da quan trọng như thế nào để tạo nên vẻ đẹp của họ. Một làn da trắng hồng mịn màng, không tỳ vết là mơ ước của hầu hết các chị em, thế nhưng không phải ai may mắn sinh ra cũng được một làn da trắng mịn. Tuy nhiên đừng vội nản lòng vì bạn có thể thay đổi số phận của mình tìm cho mình một phương pháp chăm sóc da của mình để được trắng sáng hơn. Hiện nay có một cách làm trắng da đang được nhiều chị em sử dụng, đó chính là việc sử dụng các loại thảo dược tự nhiên vào làm trắng da. Tắm trắng bằng thảo dược là liệu pháp rất an toàn cho chị em. Do những thảo dược này hoàn toàn có sẵn trong tự nhiên có tác dụng bổ sung dưỡng chất cho làn da. Vì thế, liệu pháp này thân thiện với sức khỏe mà còn đem lại hiệu quả. Chị em sẽ không còn phải lo lắng về tình trạng làn da bị kích ứng mỗi khi sử dụng một loại mỹ phẩm không tốt nào đó nữa. Một số loại dược sau đây sẽ giúp bạn có một làn da trắng sáng mà bạn có tìm hiểu và thực hiện bạn nhé!

 Cách làm trắng da bằng thảo dược tự nhiên

1. Ngải cứu giúp da trắng sáng

Nhiều người đã không còn xa lạ gì với lá ngải cứu, vì là ngải cứu là loại thảo dược được dân gian sử dụng trong việc chữa nhiều bệnh như: cảm mạo, đau đầu, chóng mặt, đau bụng… Sở dĩ chúng được dùng như loại thảo dược quý hiếm vì

Cách làm trắng da bằng thảo dược tự nhiên

khả năng kích thích tuần hoàn máu toàn thân, cải thiện tuần hoàn, dưỡng da hồng hào tươi trẻ và mau chóng hình thành tế bào da mới.

Cách sử dụng như sau: Lấy 1 nắm lá ngải cứu tươi, đun chín nhừ và lấy vải mỏng lọc lấy nước, bỏ bã đi. Mỗi ngày sau khi tắm xong, bạn lau khô người và thoa 1 lượt nước lá ngải cứu lên da, massage khoảng 5 – 10 phút rồi tắm lại bằng nước sạch. Có thể nấu nhiều nước và cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng nhiều ngày. Ngải cứu rất dễ tìm kiếm trong dân gian, nên đây là cách tắm trắng bằng thảo dược cực dễ để thực hiện.

2. Nha đam giúp da trắng sáng

Trong nha đam có nhiều chất như:  A, C, E, B1 cùng nhiều khoáng chất như canxi, natri, kẽm…Ngoài ra, loài cây này còn có công dụng như một loại thần dược trong lĩnh vực hóa mỹ phẩm. Nha đam tách vỏ, rửa sạch với nước muối. Cho phần thịt nha đam vào máy ép lấy nước cùng với dưa chuột, sau đó cho ra một cái chén nhỏ, thêm vào đó lòng trắng trứng, bột ngọc trai, tí bột mì rồi khuấy cho kẹo lại. Rửa sạch mặt rồi đắp hỗn hợp lên, để cho khô rồi thì rửa sạch với nước, vừa rửa vừa vỗ lên da để làm mềm da. và làm da trắng sáng từ bên ngoài vào trong. Bạn có thể thực hiện phương pháp này đều hàng ngày, cũng xem như đây là một cách chăm sóc da hàng ngày, như vậy bạn sẽ sớm nhận được hiệu quả mà cách này mang lại. Nha đam sẽ giúp bạn trị tàn nhang cũng như lấy đi các vết thâm nám một cách hiệu quả.

3. Dầu ô liu giúp da trắng sáng

Dầu ô liu có nhiều công dụng làm đẹp toàn diện rất hiệu quả và bất ngờ. Những kinh nghiệm thực tế mà dầu ô liu đã mang lại trong quá trình làm đẹp không thể phủ nhận.

Đứng đầu bảng trong việc làm trắng da, dầu ô liu có tác dụng dưỡng ẩm đồng thời cung cấp các dưỡng chất giúp tăng cường sức sống cho làn da. Với những cách thực hiện đơn giản, rẻ tiền và dễ kiếm, dầu ô liu sẽ cho bạn một làn da trắng sáng rạng ngời, một làn da mềm mại mượt mà, tự nhiên. Ngoài khả năng thấm sâu vào da và cung cấp một màng chắn giữ ẩm lâu dài, tinh chất tự nhiên trong dầu ôliu còn kích thích sự tổng hợp collagen và elastin giúp da thực sự khỏe mạnh.

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần  thoa dầu oliu vào da trước khi đi ngủ, làm đều như vậy bạn sẽ sớm cảm nhận được làn da mình đang trắng sáng lên từ từ đó bạn nhé!

4. Chanh tươi giúp da trắng sáng

Trong chanh chứa rất nhiều vitamin C – một chất chống lão hóa quan trọng, ngừa nám, loại bỏ các hắc tố gây sạm da, tàn nhang. Ngoài ra, chanh còn chứa axit tự nhiên có tác dụng tẩy trắng da. Bởi vậy mà nhiều loại mỹ phẩm trắng da thường có chiết xuất từ chanh. Đặc biệt, sự kết hợp giữa chanh và mật ong trị điều trị tàn nhang hiệu quả là công thức được rất nhiều chị em áp dụng rất thành công.

Để làm trắng da, các bạn chỉ cần vắt nước chanh vào một chiếc ly nhỏ rồi dùng bông gòn thấm nước chanh hoặc dùng ngón tay thoa khắp mặt, cổ hoặc lưng. Giữ nước chanh trên mặt khoảng 15-20 phút sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Để hiệu quả hơn bạn có thể thoa nước chanh qua đêm và rửa sạch vào buổi sáng.

5. Mướp đắng giúp da trắng sáng

Mướp đắng là loại thực phẩm quen thuộc đối với bữa ăn hàng ngày của các gia đình. Loại quả này được coi là quà tặng của thiên nhiên bởi những công dụng của nó trong việc nâng cao và bảo vệ sức khỏe. Mướp đắng là loại quả tốt và lành tính nhất giúp làm trắng da an toàn, không gây kích ứng. Làn da của bạn sẽ tươi trẻ và mịn màng hơn nhờ quả mướp đắng.

Cách làm: Mướp đắng cho vào tủ lạnh khoảng 15 phút lấy ra, thái thành lát mỏng đắp lên mặt, sau 15 phút thì rửa sạch với nước.

Với các phương pháp làm trắng da bằng các thảo dược tự nhiên kể trên thực sự đây là những cách giúp da trắng sáng rất đáng để bạn thử sử dụng. Bạn có thể chọn cho mình một loại nguyên liệu trên để áp dụng cho loại da mình đang có nhé! chúc các bạn sớm tìm cho mình một làn da như ý bằng cách chăm sóc da từ tự nhiên nha.

Xóa sẹo khoe lưng gợi cảm với 7 mặt nạ tự nhiên

 Nước chanh, cà chua, lô hội... là những nguyên liệu tự nhiên có khả năng xóa tan các vết sẹo thâm và làm sáng da vùng lưng nhanh chóng.

Cây sầu đâu (cây neem)

Một trong những loại "thần dược" làm sáng da chính là cây sầu đâu. Với đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn, loại cây này sẽ làm dịu bất cứ tình trạng viêm nhiễm nào và làm sáng vết sẹo thâm trên da, trả lại cho bạn tấm lưng trần nuột nà, trắng sáng. 

Cách làm:

Giã vài lá sầu đâu thành dạng bột nhão mịn và hỗn hợp này bôi lên da, để trong khoảng 30 phút, sau đó rửa sạch và lau khô. Hãy lặp lại phương pháp này mỗi ngày.

Cà chua

Chúng chứa lycopene và chất chống oxy cùng nhau làm dịu làn da, tẩy đi các tế bào chết, làm sáng da tức thì. 

Hãy cắt cà chua chín thành các lát mỏng và đặt lên khắp vùng lưng nhiều vết thâm sạm. Để tới khi vùng lớp mặt nạ này khô hãy rửa lại với nước sạch. 

Dầu cây hương thảo

Tính kháng khuẩn, kháng nấm và tính sát trùng có trong dầu hương thảo có thể làm mờ sẹo và giúp da lên tone rõ rệt. 

Mỗi sáng, massage lưng với dầu hương thảo hữu cơ trong 15 phút. Không cần rửa sạch vì hương thảo có công thức nhẹ nhàng, dễ hấp thụ vào da và để lại mùi hương nhẹ nhàng.

Nghệ

Nghệ có chất chống oxy hóa mạnh mẽ, xâm nhập sâu vào các lớp da, chữa lành các mô liên kết, do đó làm sáng các vết thâm nhanh chóng.

Hãy trộn một muỗng cà phê bột nghệ với lượng sữa tương ứng và bôi lên da, để trong 20 phút rồi rửa sạch. Thực hiện 2 lần/ngày.

Sữa chua

Axit latic trong sữa chua có tác dụng làm dịu da, chữa lành viêm và làm sáng da hiệu quả.

Trộn một thìa sữa chua với một nhúm bột nghệ và bôi chúng lên toàn bộ phần lưng. Để trong 20 phút rồi sau đó rửa sạch. 

Lô hội (nha đam)

Đây là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên có khả năng chữa lành các tế bào da tổn thương và tái tạo các tế bào da mới.

Đổ keo lô hội vào một cái bát, bôi lên phần sẹo thâm, xoa bóp nhẹ nhàng trong 5 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Áp dụng cách làm này 2 lần/ ngày các vết sẹo thâm của bạn sẽ sáng lên nhanh chóng. 

Nước chanh

Chúng chứa axit L-ascorbic, hoạt động như chất làm se, sẽ chữa lành các mô da bị hỏng, đồng thời thúc đẩy tái tạo da.

Cho 2 muỗng nước chanh vào bát, nhúng bông vào nước và nhẹ nhàng bôi lên vết sẹo. Để trong vòng 30 phút sau đó rửa sạch. Lặp lại phương pháp này mỗi tối trước khi đi ngủ bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt. 

Ở cữ sau sinh thế nào cho chuẩn

 Ở cữ là thời gian khoảng 6 tuần lễ đầu sau sinh, đây là thời điểm thích hợp nhất để cho các bà mẹ được nghỉ ngơi để tái tạo sức khỏe sau những tháng ngày mang thai và vượt cạn với biết bao điều khó nhọc, mệt mỏi.

Những quan niệm đúng

Vệ sinh cá nhân (gội đầu và tắm toàn thân):

Sau sinh khoảng 2 - 3 ngày là các bà mẹ đã có thể gội đầu và tắm toàn thân được: dùng dầu gội đầu hay trái bồ kết nấu nước sôi để ấm gội, nên gội với thời gian nhanh 5 - 7 phút, không nên ngâm tóc lâu. Sau khi gội xong cần dùng máy sấy tóc, sấy tóc khô ngay.

Dùng nước tắm ấm sử dụng vòi hoa sen, hay nước tắm đun nóng. Không được dùng bồn tắm và ngâm mình vào để tắm. Nên tắm nhanh sau tắm cần lau khô toàn thân mặc quần áo và mang vớ chân.

Việc tắm gội sau sinh giúp cho da cơ thể được vệ sinh, các lỗ chân lông được thoát hết bụi bẩn tạo nên sự hô hấp vùng da được tốt, tránh viêm da hay nhiễm trùng da.

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng:

Sau sinh và trong thời gian cho con bú, cơ thể bà mẹ cần một lượng calo cao, vì thế khẩu phần ăn phải tăng thêm về số lượng và chất lượng. Hai thành phần chính cần lưu ý là protein và canxi. Nhu cầu protein mỗi ngày là 80 - 100g và cân đối protein có nguồn gốc động vật (thịt, cá, trứng và sữa) lẫn nguồn gốc thực vật (đậu hũ, các loại đậu và ngũ cốc). Lượng canxi cần thiết mỗi ngày là 1.000mg, gấp đôi nhu cầu thông thường. Canxi có nhiều trong sữa, trứng, tôm, tép và các loại hải sản.

Các bà mẹ cần ăn uống đầy đủ, nên dùng thức ăn chín và nóng. Không nên dùng thức ăn lạnh hay đồ nguội vì dễ gây rối loạn tiêu hóa. Ăn 3 bữa chính (sáng - trưa - chiều xế) xen kẽ 3 bữa chính là uống sữa, ăn bánh ăn trái cây loại ngọt và các loại chè đậu. Giai đoạn cho con bú cần thêm viên sắt và acid folic. Cần ăn thêm rau xanh để tránh táo bón. Uống nước đầy đủ.

Vận động thường xuyên:

Vận động thân thể sau sinh là điều cần thiết, nhằm giúp sự co hồi tử cung tốt tránh bế sản dịch, tránh thuyên tắc mạch. Ngày đầu có thể ngồi dậy ra khỏi giường sau 8 tiếng và những ngày tiếp theo có thể đi lại trong phòng, có thể ra tắm nắng ngoài trời từ ngày thứ 2 trở đi, vào buổi sáng sớm từ 7 - 8 giờ. Sau 1 tuần, bà mẹ có thể tập thể dục toàn thân với các động tác nhẹ nhàng.

Ngủ đủ giấc:

Giai đoạn ở cữ là giai đoạn rất tốt để lấy lại sức khỏe, bên cạnh về ăn uống, việc ngủ đủ giấc cho bà mẹ là điều hết sức quan trọng, ngoài công việc cho con bú ngày và đêm, khoảng cách giữa các lần cho con bú, các bà mẹ nên ngủ. Sự cần thiết ở người thân trong gia đình cần hỗ trợ về mặt chăm sóc bé để cho mẹ ngủ là rất quan trọng. Trung bình mỗi ngày thời gian ngủ 8 - 9 tiếng. Trong thời gian ngủ ở các bà mẹ, cơ thể lấy lại sức khỏe, năng lượng và sự tiết sữa của tuyến vú đang làm việc. Đồng thời tránh được trầm cảm của bà mẹ sau sinh, cũng như tránh được sự ít sữa ở các bà mẹ.

Cho con bú sữa mẹ ngày đêm:

Ngoài những dinh dưỡng không có sữa nào sánh được, sữa mẹ còn có các chất kháng thể giúp bé trong 6 tháng đầu đời bé sẽ không mắc bệnh và khi lớn lên những bệnh lặt vặt hay cơ địa dị ứng cũng ít gặp hơn. Việc cho con bú, tạo nên mối liên lạc đặc biệt giữa mẹ và con.

Khi cho bé bú mẹ, các bà mẹ nên ngồi dậy cho bú. Trước khi bú, cần lau sạch đầu vú bằng khăn sạch và nặn bỏ giọt sữa đầu, cho bé bú hết sạch bầu vú bên này, rồi sang bầu vú bên kia, điều này giúp cho sự tiết sữa ra nhiều hơn, tránh cho bú lưng chừng vì như vậy, sự tiết sữa bị ức chế không tiết ra sữa nữa.

Nghe nhạc:

Sau sinh tâm lý bà mẹ có sự thay đổi, lo sợ vu vơ, có thể thay đổi tính tình và dễ rơi vào trạng thái trầm cảm. Điều này rất nguy hiểm, bên cạnh việc động viên và quan tâm của người thân trong gia đình đặc biệt là người chồng.

Các bà mẹ cần nghe các loại dòng nhạc êm dịu, làn điệu dân ca, trữ tình. Âm thanh vừa đủ nghe để không ảnh hưởng đến thính lực của mẹ và bé.

Những quan điểm sai

Nằm than:

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, khí CO2 từ than đốt dễ khiến trẻ sơ sinh bị ngạt, nặng hơn sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh, não của trẻ.

Phòng ngủ che kín gió:

Nhiều người cho rằng, gió là thủ phạm chủ yếu gây sốt sản hậu, vì thế phòng của các bà mẹ thường khép kín, che chắn hết các cửa không cho thoáng khí và gió vào. Kỳ thực thì gió tự nhiên không có tội gì cả. Đây là quan điểm không đúng, vì phòng các bà mẹ nằm cần có gió và thay đổi không khí cũng như ánh nắng chiếu vào giúp cho sự lưu thông không khí tốt, diệt khuẩn, bụi, nấm mốc không thể phát triển được. Nằm thoáng khí sự cung cấp oxy trong phòng người mẹ được đầy đủ.

Sốt sản hậu là do một số vi khuẩn gây bệnh ẩn trong cơ quan sinh dục của bà mẹ gây nên. Điều này thường là do việc kiểm tra trước khi sinh không được khử trùng sạch sẽ hoặc do bà mẹ không chú ý giữ gìn vệ sinh sau sinh. Nếu môi trường trong phòng không sạch sẽ, không khí không trong lành rất dễ khiến cả mẹ và bé mắc bệnh về đường hô hấp.

Không đánh răng và không chải đầu:

Vệ sinh răng miệng: sau khi sinh, do các bà mẹ ăn nhiều bữa trong ngày. Nếu không đánh răng, thực phẩm có cơ hội bám ở kẽ và bề mặt răng, gây bệnh ở khoang miệng, viêm lợi, nướu... Tốt nhất, nên dùng bàn chải mềm, chải răng nhẹ nhàng bằng nước ấm. Nên đánh răng 2 lần một ngày vào hai buổi sáng tối, nếu có thể đánh răng, súc miệng sau mỗi bữa ăn thì càng tốt.

Quan điểm không chải đầu sau sinh là quan điểm sai. Việc chải đầu hàng ngày, giúp cho hình dáng được gọn gàng, khỏe mạnh và sạch sẽ. Việc chải đầu giúp mát - xa tóc, để máu nuôi dưỡng tóc tốt hơn và tránh sự bám của gàu.

Uống nước tiểu trẻ:

Mẹ phải uống nước tiểu của con để gọi sữa về... là một trong những kinh nghiệm dân gian truyền miệng sai lầm hết sức. Nước tiểu là sản phẩm dư thừa được cơ thể đào thải ra ngoài. Tuyệt đối không nên uống nước tiểu.

Sự lên sữa ở các bà mẹ là do sự tiết sữa của các tuyến vú, do tác động của nội tiết tố Prolactin từ tuyến yên của người mẹ phóng thích ra. Khi miệng bé mút vào đầu núm vú mẹ, sẽ tạo nên một luồng phản xạ kích thích tiết prolactin từ tuyến yên, giúp cho sự bài tiết của tuyến vú ra sữa nhiều hơn.

Không tiếp chuyện hay từ chối cuộc viếng thăm:

Sự quan tâm, sự hỗ trợ, trò chuyện thân tình và nụ cười của mọi người chắc chắn giúp các bà mẹ bớt đi nỗi lo sợ cô đơn, bớt đi và tránh được sự thay đổi tâm lý sau sanh. Vì vậy, các bà mẹ cần có sự giao tiếp tốt với người thân, với bạn bè trong thời gian ở cữ.

Ăn khô và thức ăn mặn:

Quan điểm ở cữ ngoài việc khiêng kem nhiều mặt, vấn đề ăn uống cũng kiêng quá mức, chỉ cho các bà mẹ, ăn cơm muối tiêu, thịt nạc heo kho thật mặn và nhiều tiêu, ngoài ra không được dùng bất kỳ thứ gì. Điều này hết sức sai lầm, ăn uống thiếu chất không đủ các thành phần dinh dưỡng, cơ thể mẹ chậm hồi phục, sự tiết sữa cho bé bú giảm, gây ít sữa. Đồng thời gây ra chứng táo bón, dẫn đến đi tiêu khó, có thể gây chứng bệnh nứt hậu môn, trĩ… Ở những bà mẹ có huyết áp cao, khi ăn mặn có thể rất nguy hiểm, làm tăng huyết áp và tiền sản giật - sản giật sau sinh có thể xảy ra.